Workshop bei Panikattacken Sicher im eigenen Körper

10.6.2026, 14:00 - 17:00 Uhr, Gesundheitszentrum Reininghaus

In diesem Workshop für Betroffene von Panikattacken lernen Sie, besser mit Angst, Panik und Unruhe umzugehen. Sie bekommen eine einfache Erklärung, was dabei im Körper passiert – und vor allem viele praktische Übungen für Akutsituationen sowie zur Vorbeugung.

Wir arbeiten mit Atem- und Körperübungen aus dem Yoga sowie mit hilfreichen „Skills“, die helfen können, präventiv sowie in akuten Situationen zu stabilisieren. Sie finden heraus, was Ihnen persönlich hilft, und erstellen einen eigenen kleinen Notfall-Plan mit Frühwarnzeichen, Übungen und stärkenden Gedanken.

Der Workshop ist für alle, die sich mehr Sicherheit im Umgang mit Panik sowie damit verbundenen Ängsten wünschen.

Voraussetzungen für die Teilnahme sind, dass Sie Deutsch verstehen sowie eine körperliche Grundfitness mitbringen. Bitte in bequemer Kleidung erscheinen sowie eine Trinkflasche mitbringen!

Anmeldung: psychotherapie@gz-reininghaus.at

Kosten: € 35,-

Der Workshop wird geleitet von Theresa Spörk, Psychologin und Psychotherapeutin i.A.u.S. (li) sowie Michaela Partel, Yoga-Lehrerin und Managerin (re).