Reisevorbereitung: Gesund durch die Urlaubssaison

Die warme Jahreszeit ist für viele die schönste Zeit zum Reisen. Ob Kurzurlaub in den Bergen, Badeurlaub am Meer oder ein Städtetrip – gute Vorbereitung hilft, entspannt und gesund unterwegs zu sein.

Damit kleine gesundheitliche Probleme nicht die Reise trüben, lohnt sich ein kurzer Check vorab.

Die Reiseapotheke: Was wirklich sinnvoll ist

Eine gut zusammengestellte Reiseapotheke spart im Urlaub viel Stress. Folgende Dinge sind meist sinnvoll:

• Schmerz- und fiebersenkende Mittel

• Mittel gegen Durchfall und Übelkeit

• Pflaster, sterile Kompressen, Desinfektionsmittel

• Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor

• Persönlich benötigte Medikamente in ausreichender Menge

Tipp: Medikamente immer im Handgepäck mitführen, besonders bei Flugreisen.

Impfungen rechtzeitig prüfen

Je nach Reiseziel können bestimmte Impfungen empfohlen oder erforderlich sein. Dazu zählen z. B.:

• Tetanus, Diphtherie, Pertussis (Auffrischung)

• Hepatitis A und B

• FSME

• weitere Reiseimpfungen je nach Destination

Wichtig: Impfungen sollten idealerweise einige Wochen vor Reisebeginn überprüft werden, z.B. bei einer reisemedizinischen Beratung.

Medikamente richtig mitnehmen

Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte beachten:

• ausreichende Menge für die gesamte Reise + Reserve

• Originalverpackung und ärztliche Bestätigung bei Flugreisen

• Zeitverschiebung beachten (Einnahmezeiten anpassen)

• Medikamente kühl und trocken lagern

  
  

Gesund unterwegs

Lange Reisen, Klimaveränderungen und ungewohnte Ernährung können den Körper belasten. Hilfreich sind:

• ausreichend trinken, besonders bei Hitze und Flügen

• regelmäßige Bewegung auf langen Reisen (z. B. im Flugzeug oder Auto)

• regelmäßig Hände waschen

• leichte Kost in den ersten Tagen

• Sonnenschutz konsequent anwenden

  
  

Eine kurze gesundheitliche Vorbereitung vor der Reise sorgt dafür, dass Sie den Urlaub wirklich genießen können. Wenn Sie unsicher sind, welche Impfungen oder Medikamente für Ihr Reiseziel sinnvoll sind, beraten wir Sie gerne.

Schönen Urlaub!